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Infos zum Event im TanzZentrum Göttingen
Dauer: 90 Minuten Kosten: 15 €
Level: Alle mit Yoga-Vorkenntnissen
Zu bezahlen in Bar vor Ort oder per Banküberweisung im Voraus. Die Bankverbindung sende ich dir bei Bedarf gerne nach der Anmeldung.
Bitte nur mit Voranmeldung bis zum 27.04.2025 per E-Mail unter info@kathuyoga.com oder über das Kontaktformular Kontakt/Impressum.
Es wäre super, wenn du deine eigene Yogamatte und ein Handtuch mitbringen könntest. Ich habe ein paar Matten vor Ort. Schreib mir gerne bei Anmeldung, ob du eine benötigst.
Slow Flow on Beat basiert auf dem Vinyasa Flow. Eine Choreografie von Asanas wird mit dem Musikrhythmus kombiniert. Die fließenden Bewegungen werden auf einem sehr langsamen Takt ausgeführt. Es bleibt Zeit, um die Bewegungen mit Achtsamkeit und klarer Ausrichtung zu genießen. Im Flow bist du ganz fokussiert bei dir und deinem Körper. Deine Körperwahrnehmung wird viel bewusster. Die Musik hilft uns dabei Gefühle in Bewegungen zu transferieren. Es geht nicht darum einen bestimmten Ort oder eine bestimmte Position zu erreichen, sondern darum jede einzelne Sekunde auf dem Weg zu genießen.
Bei weiteren Fragen gerne melden :-).
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I had a dream that someday I would just fly, fly away... (Tones and I – Fly Away)
26.09.2020
"Es ist hart" oder "Es ist neu"
27.06.2019
Breath is Boss - Meghan Currie
03.11.2018
You are where you need to be. Just breathe.
13.10.2018
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Just go with the flow
In der heutigen Zeit von Informationsüberflutung, Termin- und Leistungsdruck wünschen wir uns doch allen hin und wieder einfach mal den Kopf auszuschalten, inne zu halten und durchatmen zu können. Die innere Unruhe/das Gedankenkarussell aufzulösen und Klarheit für das Wesentliche zur erlangen. Dem einen gelingt das mehr dem anderen weniger.
Yoga ist ein großartiges Tool, um sich voll und ganz mit sich selbst zu befassen und mit etwas Übung die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Ein wichtiger Aspekt von Yoga ist die Atmung. Die Fokussierung auf die Atmung, unter Einsatz bestimmter Techniken, hat mit etwas Praxis eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist.
Hinzu kommt natürlich der körperliche Aspekt. Durch die vertiefte Atmung und Streckung werden die entsprechenden Regionen des Körpers mehr mit Sauerstoff versorgt als normalerweise. Organe werden massiert und aktiviert, teilweise regelrecht ausgequetscht :-). Die durch einseitige Bewegungen im Alltag, beim Sport oder ganztägigen Sitzen herbeigeführten Blockaden, können je nach Art mit der Zeit mehr und mehr gelöst werden. Der Körper wird gerade beim Ashtanga Yoga aber und in den Flow Kursen außerordentlich gut in Form gebracht.
Durch die wieder gewonnene oder optimierte Flexibilität und Stärkung des eigenen Körpers, erhöhte Sauerstoffzufuhr fühlt man sich viel wohler und das bringt eine gewisse Selbstzufriedenheit mit sich.
Über mich
Ich glaube man kann sagen, dass ich ein sehr lebensfroher Mensch bin. In den letzten Jahren bin ich viel gereist. Immer neugierig andere Länder, Sitten und Bräuche kennenzulernen. Ich liebe die Natur und am liebsten bin ich mit einem Surfboard im Wasser.
Durch das Surfen kam ich vor einigen Jahren zum Yoga. Dort wo man gut surfen kann gibt es häufig auch ein großes Yoga-Angebot. Yoga/Meditation hilft die Muskulatur wieder zu entspannen und die Konzentration zu steigern. Es unterstützt die benötigten Flexibilität und Kraft, vor allem im Schulterbereich, in der Körpermitte aufzubauen. Zusätzlich bekommt man ein besseres Gleichgewichtsgefühl.
Außerdem bin ich leidenschaftliche Tänzerin. Ich habe viele Jahre lang Meisterschaften getanzt. Yoga hat mir hier sicher geholfen meinen Körper, nach den manchmal doch recht einseitigen Bewegungen, wieder auszugleichen.
Je mehr ich mich mit Yoga befasste, desto interessanter wurde es für mich. Im Laufe der letzten Jahre, habe ich mich viel mit der Theorie, Philosophie und Praxis befasst. Auf diesem Wege kamen einige Aha-Erlebnisse auf und mir wurde klar, dass ich diese Überzeugung/Begeisterung mit anderen teilen möchte.
Ausbildung:
- Ashtanga/Vinyasa Flow Yoga, Pranayama, Meditations-Ausbildung 500 Std. (American Yoga Alliance)
- Fortbildung „Hands on & Assists“ (Barefoot Yoga, Göttingen)
- Fortbildung Insight Yoga Flow (TINT Yoga, online)
- Fortbildung Yin-Yoga (Athayoga, Zürich)
- Fortbildung Slow Flow on Beat creation (Athayoga, Zürich)
Ich bin regelmäßig auf Yoga-Konferenzen und Workshops aber auch selbst Teilnehmer in diversen Kursen:
- Breath is Boss – Meghan Currie (Amsterdam)
- AGAPE ZOE FESTIVAL (Berlin)
- Inside Yoga-Conference (Frankfurt)
- Yogi Days (Hamburg)
- Kino McGregor Ashtanga Yoga Immersion (Berlin)
- Heart Beat Yoga Festival (Zürich)