Neuigkeiten

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06.05.2021

Neue Video Previews

Im Menü unter Videos findest du einen Einblick in alle Neuheiten . Let's go with the Flow.   mehr


01.04.2021

Ab sofort alle Videos im Monatsabo

Mit dem Abo hast du Zugriff auf alle Videos. Umfang: Ca. 80 Videos; Monatlich neue Videos; Praxisunterstützende Videos; Komplette Praxis-Videos; How To's; Kurspakete (Yoga Basics, Music Flow Basics, ...);...   mehr


26.09.2020

"Es ist hart" oder "Es ist neu"

Alles Neue, sei es nun im täglichen Alltag, bei der Arbeit oder auch im Yoga-Unterricht, kann erstmal recht hart sein. Und da ist der Kopf, der uns so häufig einen Streich spielt - Oh, je das wird niemals...   mehr


27.06.2019

Breath is Boss - Meghan Currie

Ab morgen darf ich mich in Amsterdam das ganze Wochenende von Meghan Currie berieseln lassen. Meghan ist eine Kanadierin, die aktuell auf Bali lebt aber eigentlich ziemlich viel in der Welt unterwegs ist um...   mehr


29.05.2019

An Feiertagen finden keine Kurse statt

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Just go with the flow

In der heutigen Zeit von Informationsüberflutung, Termin- und Leistungsdruck wünschen wir uns doch allen hin und wieder einfach mal den Kopf auszuschalten, inne zu halten und durchatmen zu können. Die innere Unruhe/das Gedankenkarussell aufzulösen und Klarheit für das Wesentliche zur erlangen. Dem einen gelingt das mehr dem anderen weniger.

Yoga ist ein großartiges Tool, um sich voll und ganz mit sich selbst zu befassen und mit etwas Übung die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Ein wichtiger Aspekt von Yoga ist die Atmung. Die Fokussierung auf die Atmung, unter Einsatz bestimmter Techniken, hat mit etwas Praxis eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist.

Hinzu kommt natürlich der körperliche Aspekt. Durch die vertiefte Atmung und Streckung werden die entsprechenden Regionen des Körpers mehr mit Sauerstoff versorgt als normalerweise. Organe werden massiert und aktiviert, teilweise regelrecht ausgequetscht :-). Die durch einseitige Bewegungen im Alltag, beim Sport oder ganztägigen Sitzen herbeigeführten Blockaden, können je nach Art mit der Zeit mehr und mehr gelöst werden. Der Körper wird gerade beim Ashtanga Yoga außerordentlich gut in Form gebracht.

Durch die wieder gewonnene oder optimierte Flexibilität und Stärkung des eigenen Körpers, erhöhte Sauerstoffzufuhr fühlt man sich viel wohler und das bringt eine gewisse Selbstzufriedenheit mit sich. 


Über mich

Ich glaube man kann sagen, dass ich ein sehr lebensfroher Mensch bin. In den letzten Jahren bin ich viel gereist. Immer neugierig andere Länder, Sitten und Bräuche kennenzulernen. Ich liebe die Natur und am liebsten bin ich mit einem Surfboard im Wasser.

Durch das Surfen kam ich vor einigen Jahren zum Yoga. Dort wo man gut surfen kann gibt es häufig auch ein großes Yoga-Angebot. Yoga/Meditation hilft die Muskulatur wieder zu entspannen und die Konzentration zu steigern. Es unterstützt die benötigten Flexibilität und Kraft, vor allem im Schulterbereich, in der Körpermitte aufzubauen. Zusätzlich bekommt man ein besseres Gleichgewichtsgefühl.

Außerdem bin ich leidenschaftliche Tänzerin. Ich habe viele Jahre lang Meisterschaften getanzt. Yoga hat mir hier sicher geholfen meinen Körper, nach den manchmal doch recht einseitigen Bewegungen, wieder auszugleichen.

Je mehr ich mich mit Yoga befasste, desto interessanter wurde es für mich. Im Laufe der letzten Jahre, habe ich mich viel mit der Theorie, Philosophie und Praxis befasst. Auf diesem Wege kamen einige Aha-Erlebnisse auf und mir wurde klar, dass ich diese Überzeugung/Begeisterung mit anderen teilen möchte.

Ich habe mich dazu entschieden die Ausbildung direkt im Herkunftsland von Yoga zu absolvieren. Meine Ashtanga/Vinyasa Flow Yoga, Pranayama, Meditations-Ausbildung habe ich bei Kranti Yoga in Indien, nach Standards der Yoga Alliance, erfolgreich abgeschlossen. Ich bin regelmäßig auf Yoga-Konferenzen und Workshops aber auch selbst Teilnehmer in diversen Kursen.